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髪のこと

【運動してるとハゲない!?】髪の毛と運動の関係とは|さいたま市宮原 美容師 鈴木 ブログ





昨日からキックボクシングを始めました。

さいたま市宮原のキックボクサー美容師の鈴木です。

今日は身体バキバキなので、お手柔らかにお願い致します。

話は変わりますが、
スポーツ選手で薄毛の方って少ないですよね。

一説に運動をすると、髪にいい影響を与えると言われております。

血行が良くなると髪にもいい影響を与える

運動をすると血行がよくなり、代謝が上がります。

髪の毛の栄養は血液から送られてくるので、血行を良くしておくことはとても大切です。

また、心配機能も強くなり、細胞が活性化される事もいい影響を与えてくれます。

ストレスは髪の天敵

ストレス社会と言われている中で、ストレスを感じてない方は少ないのではないでしょうか。

ストレスもまた、髪に悪い影響を与える原因の1つとも言われています。

適度な運動をすることによって、ストレス発散効果があり、

特に有酸素運動が(ウォーキング、ヨガなど)良いと言われています。

まずは、少し遠回りして帰ってみたり、
お風呂あがりにストレッチをしてみたりすることから始めてみてもいいかもしれませんね。

健康な髪は適度な運動いい生活習慣から作られます。

毎日の生活をちょっと変えてみるだけで、
薄毛の予防になりますので、参考にしてみてくださいね。




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NOBU

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