昨日は土用丑の日でうなぎを食べた方も多かったのではないでしょうか。
栄養価の高いうなぎは実は髪にも良い影響を与えることをご存知でしょうか？
うなぎを食べると薄毛予防になる
うなぎには亜鉛が豊富に含まれています。
髪の主な成分はケラチンというタンパク質なのですが、
この亜鉛が不足するとケラチンの合成がうまく出来ずに、
抜けやすい弱い髪になってしまうのです。
しかし、亜鉛は金属で体内では生成できません。
その為、育毛の為には食物で摂取する必要がある成分なのです。
ちなみに亜鉛は、うなぎ以外だとあさりや牡蛎に多く含まれます。
スズキノブユキ
よい食生活や生活習慣が綺麗な髪を作りますよ
今年は8/6も土用丑の日みたいですね。
うなぎを食べ、綺麗で健康な髪を作りましょう！
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