さいたま市土呂のショート、ボブを得意としてます鈴木です。
『ワカメを食べたら髪が伸びる』って聞いたことがある方が多いと思います。
果たしてどうなのでしょうか？
個人差はありますが、
ワカメを食べてたからといって髪が伸びるわけではありません
ただ、ワカメには髪の成長を助けるタンパク質、ミネラル、ビタミンが含まれる食材です。
髪の90%はケラチンというタンパク質で出来ているため、髪の成長には必要な栄養素ではありますが、肉や乳製品、大豆類などをバランスよく摂る事が大切です。
また、タンパク質との結合に必要な亜鉛を摂る事も必要です。
ワカメにも微量含まれてはおりますが、カキやレバーなどに豊富に含まれている亜鉛を摂る事もオススメです。
髪の毛は栄養不足や生活習慣の悪化によって成長が遅くなるとも言われております。
スズキノブユキ
何事もバランスよくですね
これを機に普段の生活を見直してみませんか？
ぜひご参考にしてください^ ^
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