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【さいたま市 宮原】花粉症の方必見!!秋の花粉の対策とは!?





さいたま市宮原 BEAUTIFUL DAY の鈴木です。

だんだん涼しくなり、過ごしやすくなっていますが、
自分にとっては嫌な花粉症の季節なのです。

春だけでなく、秋もブタクサなどの花粉に苦しめられています。

風邪と間違えるような症状で10月くらいまではダラダラと続くんですよね。

それが本当に辛い。

花粉症がひどくならない為の対策

*マスクとメガネの着用

とりあえずメガネがめちゃ曇ります。

これで満員電車に乗ると息苦しいので、あまりにひどい時のみ着用。

*乳酸菌飲料で腸内改善

腸は免疫を司る器官なので、腸内のバランスを整えることで免疫機能が正常に働きやすくなります。

個人的に数年前から取り入れていますが、症状が軽くなったような気がします。

ただ、発症する前から飲み続ける必要があるので、早めの対策が必要です。




症状がひどい方は薬を飲むのが効果的ですが、
一番は規則正しい生活をするのが大切です!

バランスのよい食事、睡眠、適度な運動、ストレスを溜めないなど、普段の生活を見直しましょう。

秋の花粉に負けない体作りをしていきましょう!

是非ご参考にして下さいね^ ^




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NOBU

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