さいたま市宮原のお悩み解決美容師の鈴木です。
ここ数日で一気に寒くなってきましたね。
お客様に『Ｔシャツ寒くないですか？』
なんて聞かれて、
『寒くないですよ。ははは。』
って言いましたが、本当はクソ寒いです。
はい。くだらない自分の服装事情はどうでもいいのですが、、
最近、ご来店いただくお客様の多い質問に
『産後の抜け毛』がよくあがります。
妊娠、出産と女性ホルモンの変化で産後は一時的に抜けやすくなるのですが、
個人差はあるものの6ヶ月〜１年で落ち着くと言われています。
産後の抜け毛が気になり始めた時は何か対処した方がいいの？
一時的なものなので、時間が経てば落ち着くと言われていますが、抜け毛が気になり、それが原因でストレスを抱えている人も多いはずです。
そんな方は普段の生活を見直してみるのもいいかもしれません。
＊過度なダイエットはしない
産後のダイエットもよく聞きますが、栄養バランスの偏りにより、髪に必要な栄養素が足りなくなる可能性があるので、過度なダイエットはオススメ出来ません。
＊食事を変えてみる
髪に必要な栄養素のタンパク質、ビタミンなどをバランスよく取ることで健康な髪を作ると言われています。
毎日の食事を変えてあげるだけでも抜け毛の予防につながります。
＊頭皮ケアをする
毎日のシャンプーなどもとても大切です。
健康な地肌や髪は毎日のケアが必要不可欠です。
自分に合ったシャンプーや状態に合わせたケアをしていきましょう。
とはいっても育児で睡眠不足やストレスが溜まることもあると思いますので、
無理しない程度に実践してみて下さい。
女性にとって抜け毛は悩むところだと思いますが、
髪の事をよく分かっている美容師さんに相談してみるのが1番かと思います。
そんなご相談もLINE@で承っております。
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